Занятия спортом очень важны для гармоничного развития человека. Спорт укрепляет здоровье, кислорода в кровь поступает больше, все тело находится в тонусе. Также спорт формирует правильные ценности, стремление ставить цели и достигать ее, формирует личность, закаляет силу воли. В условиях современного мира, когда большинство людей, в силу рода их занятий, ведут сидячий и малоподвижный образ жизни, необходимо выделять время на занятия спортом, чтобы элементарно поддерживать себя в тонусе. Под занятием спортом мы имеем в виду не спорт, которым занимаются профессиональные спортсмены, а разного рода физическую активность: тренировки в спортзале, пробежки на свежем воздухе, танцы, плавание, фитнес и др.
На самом деле, после рабочего дня мало у кого остаются силы для какой-то физической активности, однако есть люди, для которых это не просто способ оздоровления или какое-то принудительное занятие, для кого спорт становится стилем жизни, тем, что придает силы, тем, без чего они уже не представляют своего существования. Одним из таких людей является спивробиниця ООО «Сетка Запад» Яцко Олеся.
- Олеся, с чего началось твое увлечение спортом?
Мое увлечение началось еще в детстве. Помню, как еще малышами гоняли на улице с соседями в футбол. Соседями же, в основном, были ребята, поэтому особого выбора для других игр у меня не было, но мне и самой это очень нравилось. Затем началась школа, где моим любимым предметом была физ.культура. С этого все и началось.
Уже в более взрослом возрасте из-за нехватки времени я меньше внимания уделяла спортивным занятиям, но как-то поняла, что надо возвращаться. Сначала хотела записаться в зал, но увидела, что недалеко от дома открывают курсы по фитнесу и решила попробовать. Вот так эта «попытка» продолжается уже 2 года. Сначала я занималась фитнесом, а недавно в этом же зале открыли зал для кросфиту и я решила перейти на этот вид занятий.
- Почему ты решила сменить фитнес на кросфит?
Во-первых, здесь более опытный тренер. Он мастер спорта, чемпион по легкой атлетике, а фитнес преподает его жена. А во-вторых у меня уже было достаточно физической подготовки, поэтому хотелось попробовать что-то сложнее. Иногда бывает очень трудно, но несмотря на все трудности и боль я все равно каждый раз с удовольствием и энтузиазмом иду на занятия.
- Сравни себя 2 года назад, к занятиям спортом и сейчас. Изменения ты видишь?
Самое главное - у меня улучшилось здоровье. Я действительно начала реже болеть и очень хорошо себя чувствую. У меня начали выделяться хорошие спортивные рельефа на теле, которых я так стремилась и над которыми так долго работала, фигура стала более подтянутой и изящной.
- Недавно ты принимала участие в спортивных соревнованиях. Расскажи о них.
В честь окончания летнего сезона двое наших тренеров организовали совместное занятие для всех участников групп по фитнесу и кросфиту. Сначала мы просто занимались на свежем воздухе, потом отдохнули и приступили к соревнованиям. Нужно было выполнить упражнение «бурпи» в минуту. Победитель тот, кто выполнил это упражнение наибольшее количество раз. Я заняла 2 место, победитель сделал 31 «бурпи» в минуту, а я 30. Но я довольна результатом и это только мотивировало меня и поставило цель, что в следующий раз я обязательно должна выиграть.
